Cuanto dormia leonardo da vinci

Sueño polifásico

El medallista de oro olímpico Michael Phelps, por ejemplo, duerme en una cámara de gran altitud que obliga a su cuerpo a trabajar incluso mientras descansa. Por su parte, el famoso escritor Charles Dickens siempre dormía orientado al norte, y el inventor Nikola Tesla nunca dormía más de dos horas por noche.

Al parecer, los ronquidos de Cruise son tan fuertes que duerme en un "roncador" insonorizado: "A quien utiliza la habitación de los ronquidos no se le oye fuera de la puerta cerrada", dijo un supuesto visitante de la casa del actor al Daily Mail. "Es muy pequeña, cómoda y oscura, quizá una antigua guardería".

Todos los días, a las 5 de la tarde, el primer ministro se tomaba un whisky suave con soda antes de echarse una siesta de casi dos horas. Churchill decía que esta "siesta" le permitía hacer un día y medio de trabajo cada 24 horas.  Debido a su irregular horario de sueño, se dice que celebraba reuniones del Gabinete de Guerra en su baño.

"Tengo que dormir 15 horas para cantar como quiero", declaró Carey a la revista Interview en 2007. También admitió que dormía con 20 humidificadores alrededor de su cama: "Básicamente, es como dormir en una sala de vapor", dijo.

El insano horario de sueño que Tesla y Da Vinci utilizaron para impulsar

El horario de sueño Da Vinci, también conocido como el "sueño del genio" o sueño polifásico, es un tipo de patrón de sueño que implica dormir no más de 5 horas al día. Algunos expertos son más estrictos y sostienen que para seguir el horario de sueño Da Vinci, una persona debe acostumbrarse a dormir una media de dos horas al día, que es lo que dormía el propio Leonardo Da Vinci; otros toman el término de forma más laxa, permitiendo a los practicantes dormir unas pocas horas por noche.

El horario de sueño de Da Vinci se adapta mejor a las personas que pueden controlar sus horarios diarios. Básicamente, el sistema requiere que los adeptos duerman en varias tandas de 10 minutos, con un total de dos horas al día. Una variante del horario de sueño Da Vinci requiere que las personas duerman 20 minutos por cada cuatro horas que estén despiertas. Esta técnica, conocida como "siesta energética" o "horario de sueño de Uberman", se utiliza en muchas empresas para aumentar la producción de sus empleados.

Las personas que prueban el horario de sueño Da Vinci suelen pasar por un periodo de adaptación muy difícil. Los expertos coinciden en que las dos primeras semanas pueden ser extremadamente difíciles y pueden provocar falta de coordinación, bajos niveles de energía y una caída en su nivel de alerta. Otros experimentan náuseas, dolores de cabeza o pérdida de apetito. Todos los síntomas desaparecen por sí solos al cabo de 10-14 días, y el cuerpo vuelve a reaccionar con normalidad.

El sueño de DaVinci

Algunas fuentes afirman que Da Vinci era capaz de permanecer despierto y alerta casi 22 horas al día, mientras trabajaba en sus brillantes obras de arte e inventos. Sólo dormía entre 1,5 y 2 horas al día, haciendo siestas de 20 minutos cada cuatro horas. Hoy en día, este sistema de sueño se denomina horario de sueño polifásico o ciclo de sueño Uberman.

Nikola Tesla nunca dormía más de 2 horas al día. Al igual que Da Vinci, Tesla seguía el Ciclo de Sueño Uberman, y afirmaba no haber dormido nunca más de 2 horas al día. En una ocasión, se dice que trabajó durante 84 horas seguidas en un laboratorio sin descansar.

Thomas Jefferson también se considera un durmiente polifásico, que sólo duerme 2 horas al día. En cartas escritas por Jefferson se habla de sus hábitos de sueño, refiriendo que su sueño no era muy regular. Dormía a diferentes horas (a menudo hasta altas horas de la noche), y dedicaba un tiempo cada noche antes de acostarse a la lectura creativa y continuaba leyendo si el libro era de especial interés. Sin embargo, todos los días se despertaba al amanecer.

El reto Da Vinci: 20 minutos de sueño cada 4 horas

Tom Cruise duerme en un "roncador" insonorizado "Tom Cruise promociona su nueva película Oblivion (Getty Images)Al parecer, los ronquidos de Cruise son tan fuertes que duerme en un "roncador" insonorizado. En su día, Cruise convirtió la pequeña habitación situada en la parte trasera de su casa en un espacio insonorizado en el que puede roncar tranquilamente. "A quien utiliza la habitación de los ronquidos no se le oye fuera de la puerta cerrada", dijo un supuesto visitante de la casa del actor al Daily Mail. "Es muy pequeño, cómodo y oscuro".

Todos los días, a las 5 de la tarde, el primer ministro se tomaba un whisky flojo con soda antes de echarse una siesta de dos horas. Churchill decía que esta breve "siesta" le permitía hacer un día y medio de trabajo cada 24 horas.Churchill trabajaba a menudo durante la noche y llegó a ser conocido como un búho nocturno. Debido a su irregular horario de sueño, se dice que celebraba reuniones del Gabinete de Guerra en su baño.

Mariah Carey rodea su cama con 20 humidificadores y necesita 15 horas de sueño por noche.La cantante Mariah Carey es honrada con una estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood, California "Tengo que dormir 15 horas para cantar como quiero", dijo Carey a la revista Interview en 2007. La cantante también reconoció que dormía con 20 humidificadores alrededor de su cama, que alivian el dolor de garganta y añaden humedad al aire seco. "Básicamente, es como dormir en una sala de vapor", dijo.